Per què incorporar l’exercici de cardio en la rutina d’entrenament?
Els exercicis cardiovasculars es caracteritzen per augmentar el ritme cardíac i la respiració en utilitzar de forma reiterada un grup muscular gran. Aquests exercicis poden ser d’ alta intensitat, com córrer, o de baixa intensitat, com caminar. Activa el teu cos amb exercicis de cardio Els exercicis de cardio, entrenaments de resistència, ens ajuden a […]